減重是一項長期抗戰(zhàn)，搭配健康的飲食及適度運(yùn)動，好不容易瘦下來了，如何維持更是一項挑戰(zhàn)?！禩he Lancet》日前刊登英國劍橋大學(xué)的最新發(fā)表，研究團(tuán)隊表示參與長期體重控制計劃，對想要減重的人來說可能具有較佳的效果。研究中作者招募1,269位18歲以上、身體質(zhì)量指數(shù)28以上的受試者進(jìn)行實驗。