iOS 9.3 的 Night Swift 功能被批評不具實質效果

伴隨著這次 iOS 9.3 推出的新功能中，Night Shift 可說是一項相當重點的功能更新，這款號稱可以在夜間使用 iOS 裝置時、減少螢幕藍光的功能，被 Apple 認為可以改善用戶因為睡前操作 iOS 裝置，導致睡眠品質不佳的狀況。不過現在傳出，Apple 所推出的功能，被批評根本是“毫無功效“的行銷噱頭。

根據《MacWorld》的報導，iOS 9.3 所推出的 Night Shift 功能，提到“許多研究已顯示，晚上暴露在亮眼的藍光下，會影響人體的晝夜節奏，使我們更難以入睡“，因此 Apple 推出 Night Shift 功能，可經由所在位置的日落時間，將螢幕色溫調成較暖的顏色。

隨著 iOS 裝置螢幕愈做愈大，能減少的藍光被認為微乎其微

不過該報導指出，Apple 這項功能缺乏顯著的研究基礎，更遑論 Apple 不斷地將螢幕愈做愈大，該功能所能減少的藍光根本不具顯著效果。同時，Night Shift 本身也無法除去足夠的藍光，來改善該功能所提到的“對人體的影響“。

該報導認為，這個缺乏研究基礎的設定，竟然被 Apple 拿來當作全新功能大肆行銷，最終恐怕是心理安慰效果大于實質功效。若是 Apple 真的有意改善藍光對睡眠的影響，應該要推出名為 Night Safe 的模式，在夜間暫時性的鎖定裝置，來阻止用戶在夜間使用 iOS 產品。

為了有效改善藍光對睡眠的影響，該報導建議在睡前兩個小時，應該避免使用智慧型裝置或觀看螢幕，并且在睡眠時關閉所有光源，才能有效的解決藍光對睡眠的影響。