1.芹菜：

春天來時(shí)，樺樹花粉可能導(dǎo)致你喉嚨痛和鼻塞，而且“美國(guó)過敏、哮喘、免疫科學(xué)會(huì)“指出，食用含有類似蛋白質(zhì)的食物，可能把免疫系統(tǒng)搞糊涂，導(dǎo)致交叉反應(yīng)，產(chǎn)生類似癥狀，名為“花粉食物過敏癥候群“。芹菜是樺樹花粉過敏加重的常見禍?zhǔn)祝詴簳r(shí)不要吃。

2.德國(guó)酸菜（Sauerkraut）：

發(fā)酵食物含有大量組織胺（histamines），可能造成眼睛發(fā)癢流淚、鼻塞和流鼻水。如果花粉對(duì)你的身體已造成相同效應(yīng)，吃泡菜會(huì)使情況惡化。好消息是春天有很多新鮮蔬菜上市，例如菠菜，所以先別碰發(fā)酵的泡菜。會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生組織胺的食物，例如乳酪、加工肉、燻肉等，也應(yīng)避免。

3.杏仁：

研究顯示杏仁會(huì)加重春季花粉癥，在過敏季高峰時(shí)，避免吃杏仁或含有杏仁的食品，例如杏仁奶或杏仁餅干。

4.酒精：

如果你有花粉過敏，最好不要喝酒。瑞典研究員發(fā)現(xiàn)，哮喘、肺氣腫和過敏病患，喝酒后較可能會(huì)打噴嚏或流鼻水，也許是因?yàn)榫凭写罅康慕M織胺。女性感到不適的機(jī)率，比男性高一倍，紅白葡萄酒似乎是最大禍?zhǔn)住?/p>