月經來時，總會讓女生感到不適、諸多不便，但是妳知道其實有方法可以讓妳的經期縮短嗎？國外網站“Just Girly Things“就整理出6種能讓妳的經期快速縮短的方法，一起來看看有哪些吧！
1.大量喝水
水不只能舒緩月經的不適，還能減少經期間造成的頭痛、焦慮感。
2.吃大量的蔬菜、水果
蔬果內含有豐富的維他命C，有助于讓經期提早結束。
3.飲用草本茶
Emmenagogues這種草藥專門用來引發月經，它們有助于刺激妳的生殖系統、改善血液循環。
4.沖熱水澡或泡澡
洗熱水澡能放松肌肉，有助于經期及早結束。
5.游泳
游泳能讓肌肉變強壯，也能減少經期的不適感，但這比較偏向經期來之前的預防動作。
6.服用布洛芬?
布洛芬能舒緩經期時的腹部絞痛感，但一定要照盒上的指示服用適當劑量的藥。
